.
לנסוע לטיול בלי חוש ריח ועם המון כייף והנאה בחופשה
(*מילון חוש הריח לשימושכן אנוסמיה היא בשפה "המקצועית" פגיעה בתפקוד חוש הריח : חוסר יכולת להריח, פרוסמיה – הרחה של ריחות "לא נעימים" )
אז ראשית
אפשר לא ליהנות בטיול גם עם חוש ריח מפותח(:
מה שאני בעצם מנסה להגיד הוא:
שאין קשר בין הנאה בטיול לחוש הריח
וברגע שמבינים את הנקודה החשובה הזו
אפשר להתחיל ליהנות בטיול.
כן, נכון מומלץ לעשות התאמות קלילות:
וכתבתי לכן כמה עצות זהב
1.זה לא טיול מסעדות כוכבי מישלן, ולא קבוצת מאסטר שף
ולכן השאיפה לא לבקר בכל המסעדות באזור
אלא : כן להנות ! מתוצרת מקומית המבוססת על מצרכים בסיסיים.
מה הכוונה?
- אני תמיד ממליצה לאכול מזונות במתכונת המקורית שלהם כלומר: פירות, ירקות, לחם,
ולא רק משום שזה הכי בריא תזונתית, אלא משום שהם הכי פחות מאתגרים לחוש הריח .
- תמקדו את תשומת הלב בהנאה מסוגים שונים של מרקמי אוכל
כגון :לקנות גלידה ולחוש את הקרירות, יוגורט שמעניק תחושת מרקם נעימה וכייפית בפה.
- תקנו בשווקים המקומיים פירות ירקות ולחמים טריים
גם תהנו מהתוצרת המקומית
וגם אפשרויות הבחירה לסוגי מזון
שאנחנו מרגישות איתו בנוח הוא הרבה יותר רחב.
- בנוסף ניתן לקנות מזונות בסופר שאינם מבושלים
ולכן פחות מאתגרים כגון: מגוון יוגורטים.
- לגבי בשר : נכון נקניקים אינם בריאים אבל בשר קר
דוגמת פסטרמה יכול להיות פחות מאתגר
וניתן לשלב אותו בכריכים ולהיות יצירתיות
(אני קוראת לזה אומנות הכריכים (: יש המון אפשרויות עיצוב לכריכים
שיהיו לנו קלים לאכול, היות וזהו למעשה מזון קר , ויתנו לנו הרגשה של גיוון.
שורה תחתונה: אוכל הוא לא מרכז הטיול ואם תשאלו אותי מזון נועד להזין אותנו, וכך מומלץ להתייחס לנושא התזונה .
2. הרגשתן באיזה שהיא סיטואציה שהאנוסמיה מקשה עליכן
בדיוק כמו כל קושי אחר שאנחנו חוות: לשתף!! את השותפים לטיול.
אתן לא " מבעסות" אף אחד , לכולנו קשיים כאלו ואחרים.
אף אחת לא חפה מקושי גם אם חוש הריח שלה מצויין,
לך יש אנוסמיה, לאחרת חרדה ממעליות, או פחד מג'וקים
לכן קשיים יש לכולם ועצה כללית לדבר על זה.
3. הטיפ החשוב!!!
לבנות מסלול טיול מראש , לפני הנסיעה , המבוסס על חושים אחרים.
מה תרצי לראות ?
אנוסמיה למשל לא מפריעה לראות את מגדל אייפל,
או לטייל בלונדון המהממת ולעשות שופינג באוקספורד , אח"כ לראות הצגה טובה,
ללכת למאדאם טוסו, לארמון ווינדזור כדי לנופף למלכה
(אישית אני מעריצה אותה, וקחי על הדרך :
מוזמנת לקחת דוגמא מעוררת השראה מאישה
ששום דבר לא עוצר אותה, ולא חסרים לה אתגרי מלכות, שאנוסמיה קטנה לידם..(:
אז גם אותנו האנוסמיה לא תעצור מלהנות ובטח בחופשה שלנו)
עם ילדים אפשר לקפוץ למוזיאון שרק, לגו פארק ,
ויש עוד המון מה לראות בלונדון.
והנה כבר אירגנתי לך טיול
כדי להמחיש שההנאה של הטיול
היא במראות, נופים שאנחנו רואות, לשמוע שפה אחרת ,
בביקור במקומות מהנים שחוש הריח בהם איננו מדד להנאה ויש הרבה בעולם.
הרעיון הוא: לא כמו שאומרים: "נגיע ונזרום"
התכנון מראש מפחית את החרדה והעיסוק הרגשי ב" איך ארגיש "
ימים גדושים בפעילות ימקדו אתכן בחושים אחרים.
ואם הפינוק שלכם כמו שלי : טיול באזורי טבע
זה ממש בסדר שלא נריח את הפרחים ,
כן נתמקד בנוף, באוויר הצלול ,
ניגע בדשא בפרחים ובעצים,
נשמע את הציפורים מצייצות ,
כלומר: נפעיל את שאר החושים
ונתמקד בהם כי הם יעניקו לנו הנאה מושלמת.
ואולי אפילו נעשה פעילות ספורטיבית או אטקרציה באזור
שלחוש הריח אין שום קשר להנאה מהם (טיול אופניים, מסלולי הליכה מעניינים, רפטינג לאמיצות ביינינו...).
4. טיפ רביעי לא לנסות להריח כל הזמן, ולא לנסות להימנע מלהריח .
כדי לא להיכנס ללופ של הנה שוב לא הצלחתי להריח ,
או להימנע מלהריח - כי זה לא מומלץ מבחינת תפקוד חוש הריח כפי שאני מסבירה בקליניקה ,
מי שעושה איתי אימוני הרחה בקליניקה - תמשיכי, וקחי איתך את הניחוח האהוב עליך.
יש עוד טיפים להתנהלות נכונה כפי שאנחנו עובדות עליהן בקליניקה
אולם עם העצות זהב שנתתי אני בטוחה שיהיה לכן טיול נפלא.
טיול מהנה ומוצלח
ולמי שיש טיפ מנצח מוזמנת לשתף אותנו באינסטגרם
ללין
